Teknik – Teknik Dasar Permainan Bola Voli Servis, Passing Dan Smash

Teknik Permainan Bola Voli – Permainan Bola Voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895 yang dulunya di kenal dengan nama minitonette lalu setelah itu berubah nama sebagai Volley Ball atau sering kita sebut Bola Voli. Untuk memainkan Bola Voli sendiri yaitu bisa dimainkan di lapangan indoor maupun di lapangan outdoor dengan ukuran lapangan 18×9 meter, lalu untuk net putra 2,43 meter dan net putri 2,24 meter. Lalu bermain voli juga memerlukan beberapa teknik, berikut tekniknya :

Teknik – Teknik Dasar Permainan Bola Voli Servis, Passing Dan Smash

Teknik Dasar Servis Bola Voli

Pada teknik dasar permainan bola voli yang perlu anda kuasai adalah servis, yang mana servis merupakan penyajian bola voli pertama untuk bermain bola voli di mulai. Hal yang sangat perlu diperhatikan saat melakukan servis adalah sikap badan dan juga pandangan yang fokus ke bola, lambungan bola, dan juga timing yang tepat waktu akan memukul bola.
Servis sendiri dibedakan menjadi 2 cara, yaitu servis atas dan servis bawah. Untuk servis atas juga dibedakan menjadi 3 macam yaitu: floating service, tennis service, dan cekis.

a. Cara melakukan service bola bawah.

Hal pertama saat bermain voli yaitu berdiri di kotak servis, lalu posisi kaki kiri agak maju kedepan daripada kaki kanan dengan bola di pegang memakai tangan kiri, lalu bola dilambungkan namun tidak telalu tinggi dan tangan kanan ditarik ke arah belakang bawah, setelah bola sudah setinggi pinggan, tangan bagian kanan diayunkan dan luruskan ke depan untuk memukul dari pada bola voli dengan tangan ditegangkan lalu posisi telapak tengan kedepan agar menghasilkan pantulan bola yang maksimal.

Teknik Dasar Servis Bola Voli

Teknik Dasar Servis Bola Voli

b. Cara melakukan teknik service atas

Pertama sikap posisi kaki kiri agak kedepan daripada kaki yang kanan lalu lutut merendah bola di pegang dengan kedua tangan lalu posisi tangan kiri menyangga bola dan tangan kanan di bagian atas bola, setelah itu lambungkanlah bola keatas menggunakan tangan yang kanan sampai setengah meter diatas kepala, lalu tangan ditarik kebelakang atas sampai dibelakang kepala, lalu yang perlu anda perhatikan yaitu saat anda melakukan gerakan memukul bola harus fokus pada pandangan bola.

Cara melakukan teknik service atas

Cara melakukan teknik service atas

Cara Melakukan Passing Bawah Dan Atas

a. Teknik passing bawah bola voli

Passing adalah upaya yang dilakukan oleh para atlit voli untuk mengoperkan bola ke teman se tim nya. Teknik passing sangatlah penting untuk menyusun serangan terhadap tim lawan.
Berikut ini cara melakukan passing bawah:

Pertama posisi berdiri dengan kaki terbuka dengan lebar kira-kira sebahu lalu lutut ditekuk.
Rapatkanlah kedua tangan lalu luruskan sampai kedua jempol sejajar, setelah itu tangan di ayunkan secara bersamaan dari bawah keatas sampai setinggi bahu, bagian lutut diluruskan waktu bola mengenai kedua lengan tangan, lalu usahakan bola mengenai atasnya lengan atau pergelangan tangan.

Teknik passing bawah bola voli

Teknik passing bawah bola voli

b. Teknik passing atas dalam permainan bola voli

Selain adanya passing bawah dalam bermain voli, ada juga passing atas. Berikut adalah cara melakukan passing atas.
Awal posisi seperti biasa, yaitu pada bagian kedua kaki dibuka selebar sebahu, dengan lutut agak ditekuk, lalu badan agak membungkuk kedepan, dan juga berat badan bertumpuh pada ujung kaki.

Ketika bola telah sampai maka posisi badan dibawah bola dengan tangan diangkat dengan siku agak ditekuk. Lalu posisi telapak tangan dibuka lebar. Kedua jempol dan juga telunjuk yang berdekatan sehingga membentuk setengah lingkaran.
Ketika bola sudah sampai tepat diatas badan, tangan ditekuk dibagian siku dan pergelangan tangan. Lalu posisi tangan berada diatas dahi. Ketika bola jatuh tepat di jari-jari tangan, maka jari-jari ditegangkan lalu dorong menggunakan pergerakan kedua tangan dengan dibantu meluruskan siku. Hal yang mempengaruhi dalam pendorongan bola yaitu ibu jari, telunjuk, dan juga jari tengah.

Baca juga : Ukuran Lapangan Bola Voli Terlengkap, Nasional Dan Internasional

Teknik passing atas dalam permainan bola voli

Teknik passing atas dalam permainan bola voli

Teknik Smash Dalam Bermain Bola Voli

Smash merupakan salah satu teknik serangan yang dilakukan para atlit voli untuk memukul bola secara keras serta melompat yang diarahkan ke daerah lawan. Teknik ini juga harus dikuasai oleh para pemain khususnya spiker atau penyerang. Teknik ini biasanya dilakukan pada saat pukulan yang ketiga setelah passing bawah, kedua passing atas lalu diakhiri dengan smash.

Teknik Smash Dalam Bermain Bola Voli

Teknik Smash Dalam Bermain Bola Voli

Cara mempraktekan teknik ini di bagi menjadi 4 bagian yaitu awalan, tolakan, pukulan bola, dan waktu mendarat.

Awalan:

  • Dengan posisi badan berada di jarak 2 meter sampai 4 meter dari net
  • Tubuh rilek serta sedikit condong kedepan
  • Berat tubuh harus di seimbangkan dengan kedua kaki kamu.

Tolakan

  • Posisi jari kaki dan juga tumit menghentak ke tanah atau lantai
  • Kedua lengan diayunkan kearah depan
  • Lalu telapak kaki, pinggul, dan juga badan digerakkan secara serasi
  • Lakukan lompatan vertikal dan juga gerakan eksplosif

Pukulan bola

  • Saat posisi bola berada di depan atas dengan jangkauan lengan pemukul
  • Lecutkan kedua tangan dengan cepat lalu pukul bola sekeras mungkin.
  • Perkenaan bola dengan telapak tangan berada diatas bola

Sikap mendarat

  • Sesudah memukul bola, kembali keposisi tubuh semula dengan sikap badan yang sempurna, rilek dan siap menerima serangan lawan berikutnya, dan ketika mendarat dengan kedua kaki mengeper dan lutut dan jari-jari kaki lentur.

Demikian ulasan kita mengenai teknik permainan bola voli, semoga bisa menambah wawasan anda mengenai permainan olahraga voli, terima kasih atas kunjunganya!!!

Incoming search terms:

  • Passing bola voli
Teknik – Teknik Dasar Permainan Bola Voli Servis, Passing Dan Smash | fadli | 4.5
Dukung kami dengan klik Like
×